身体を整えること、心を整えること。

常にニュートラルな状態に心身ともにあることを心かけて、正しい判断ができる状態を保ちたい！

こんばんは。
国産オリジナルデザインバッグ・財布ブランド
イントロダクション
オーナーデザイナーの工藤友里です。

今日は昼過ぎまでで仕事を切り上げて、
矢川純先生の3ヶ月に渡る「第3期呼吸と姿勢講座」6回目の最終講。

今日も休憩時間なしのみっちり4時間。

運動なんかしたことのない私でも、
毎日のワークを日常的に習慣付いてきたのは、
純さんはじめ、3期の仲間がいたから。

6回みっちり繰り返し定着させていくことで、
座学から知っている、
知っているからやっている、
やっているからできる、
できるからできている、
に、１つずつできているワークが増えていくのが、楽しいです。

今まで全く身体を労わってこなかった、私。

そろそろ、身体の声に耳を澄まして、
仕事のパフォーマンスを保っていかねば！

身体を整え、
心を整え、
精神を整えていければ、
心ざわつくことも少なくなり、
私の始めの目的、
判断を間違わなくてすみますよね。

これからも、毎朝白湯を飲むことから始まり、
首のストレッチ、
横隔膜を柔らかく、
肩甲骨を柔らかく、
股関節を柔らかく、
背中をほぐし、
足裏、足をほぐし、
柔らかい身体で、柔らかい心を持てるよう、
深い呼吸を心がけていきたいです。

全部！と気負わず、
ボチボチ続けていきます。

矢川先生とのこのタイミングでの出逢いに、深く感謝しています。