「呼吸と姿勢」の連続講座に参加です。

今日は楽しみにしていた矢川純さんの「呼吸と姿勢」の講座にやって来ました。

こんばんは。
国産オリジナルデザインバッグ・財布ブランド
イントロダクション
オーナーデザイナーの工藤友里です。

全6回講座の1回目。

16名のはじめましての方々と、3時間。

ワークに座学にと、盛りだくさんのメニュー。

普段全く意識してあげれていない自分の身体の部位に、
これまた自分の身体なのに、はじめましてばりの対話を果たしたのです。

＊鼻呼吸の質をあげていく。

＊意識して動かせる内臓は、肺だけ。

＊自律神経、リンパ、ホルモンは繋がっているけど、意識して変えれるのは自律神経だけ。

運動を全くしないので、
そろそろ身体を動かしていかないと、
頭までにぶくなり、様々な場面で最適な判断を常に下すことができにくくなっていくような気がしていたところに、教えていただいた今回の講座。

私に必要なタイミングだったんだと思います。

「別にどこか調子が悪いわけじゃないんですがー。」
→ 先生「知ってます。」
「心身共にタフなんで、ついついやり過ぎてしまうんですー。」
→ 先生「心身整えば、止めることもできるようになります。」

3ヶ月間、6回の講座をきっかけに、
身体も心もしなやかな、常にニュートラルな、
たおやかな人になっていきたいのです。

有言実行、続けていきます。
明日の自分にワクワクです。