運動オンチの私が、ハマッてます！

今日は楽しみにしていた、矢川純先生の、
「呼吸と姿勢の講座」第3講目。

こんばんは。
国産オリジナルデザインバッグ・財布ブランド
イントロダクション
オーナーデザイナーの工藤です。

14時から17時半まで3時間半、
休憩挟まずのノンストップ。

しかも、ずっとワークです。

今日は下半身のボディーワーク。

必殺兵器、麺棒とゴルフボールも各自いただいて、盛りだくさんのワークです。

無理ですって、無理！

今まで生まれてから、1度も意識したこともない部位の筋や筋肉を、
ほぐしたり、伸ばしたりの、
突然な無茶振りに、
身体がびっくりしています。

きっと、明日でなく、明後日くらいに、
あちこち痛くなるヤツだわ。

でも、この自分の身体と対話している感じ、
程よい疲労感、
普段、運動皆無の私でも、
めちゃくちゃ、ハマりそうです。

大事なことは、下記のポイントとのこと。

⚫︎1人でしない。
グループのフェイスブック活用での、皆さんの投稿が励みです。

⚫︎全部しようとしない。
毎回3つのワークを新しく毎日のルーチンに加え、いつ、どこで、何のワークをするか決めて、日常にいれる。

⚫︎頑張らない。
3日坊主オッケー、4日目休んで、またやればいい。

頑張らないを頑張ろう。←私の苦手です。

日々仕事では、
判断して決めていかないといけないことの連続。

常に心身共にニュートラルで、
判断を間違えないよう、メンテナンスしていきたいと思っています。